現代社会において、多くの人が首肩コリや腰痛に悩まされています。その原因のほとんどが姿勢不良です。姿勢が崩れている状態でのトレーニングでは当然良い結果は出ませんし、怪我のリスクが大幅に上がってしまいます。

当店ではお客様一人一人の身体の状態をしっかりとチェックし、お身体を理想の状態へ導きます。
必要であれば筋膜リリース、整体等で身体が正しく動く状態を作ってから、姿勢改善エクササイズや、美ボディメイクトレーニングを行います。


YBSでは5ステップに分けてセッションを行い、お客様のカラダを理想へと導きます。



STEP1
現在の身体の状態を正しく評価（カウンセリング）をしてお客様と共有します。
・お客様のカラダを正しく評価するのことにより、必要なアプローチが変わります。
・筋膜リリースが必要なのか、整体が必要なのか、トレーニングが必要なのか、お客様によって異なる為一人一人に合わせて、オーダーメイドでメニューを組み立てます。

STEP2
筋膜リリースや、整体で身体の歪みを修正します
・身体のバランスが崩れたままのトレーニングはとにかく危険です。怪我のリスクも上がりますし、理想の身体から遠ざかってしまう事もあります。
・まずは身体の状態をニュートラルに戻してからトレーニングを行います。

STEP3
科学的に正しい動作でトレーニングを行います
・骨格バランスがニュートラルに整っていると、筋肉が上手く動くようになり、普段使っていない筋肉が動いてきます。この正しい動きでトレーニングをする事により、身体が楽になり、見た目も綺麗なボディラインになっていきます。
・トレーニング後は疲労感よりも身体がスッキリした状態になります。

STEP4
最終確認
・その日のセッションでどう変化したのかを確認します。（関節可動域、立ち方、重心、バランス、歩き方、姿勢）
・お客様自身が今の身体の状態をしっかり理解し、どのように身体を変化させていくのか一緒に考え、理解して頂くことが大切だと考えています。